EFT v praxi - nespavost

 
Lukáš (32 let) mě požádal o pomoc s tím, že po přestěhování nemůže spát. 
Přestěhoval se i s přítelkyní od svých rodičů do nového bytu, kde se mu špatně usínalo.
Budil se brzy ráno a nemohl již usnout. 
Měl velkou vazbu na matku, což ovšem vyřešil sám - s maminkou si promluvil. 
Potom se spaní trochu zlepšilo, ale stále spal málo, vstával brzo a byl unavený.
Říkal, že má hodně nápadů, které chce realizovat, ale je na to moc unavený.

S Lukášem jsme v průběhu sezení pracovali takto:
 
I přesto, že mě štve, že nespím, mám se rád a přijímám se.
, že nemohu usnout, když přijdu večer z práce......
, že se ráno brzo budím............
, že jsem unavený.............

,že se trestám za hodně věcí
,že si nepřipouštím možnost odpočívat, atd. ...

Při dalším sezení mi vyprávěl některé osobní věci, za které se obviňuje a trestá.
Vyčítal si, že se nepostaral o přítelkyni a šel klidně spát. 
Když se později vzbudil, tak se dozvěděl, že je v nemocnici. 
I když se nemohl postarat o přítelkyni, protože nevěděl, že je v nebezpečí, přesto si to vyčítal.

Lukáš mi přímo u sezení řekl: „Asi proto mám strach usnout, protože když se vzbudím, dozvím se něco zlého.“ 
Při vyprávění měl tlak pod hrudní kostí a bolest hlavy. Všechno jsme odťukali.

Asi po měsíci jsme se potkali a Lukáš mi oznámil, že spí velice dobře, 
vstává odpočatý a dokonce realizuje své nápady a projekty.

 


E-zpravodaj zdarma